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自律神経乱れまくり

おはようございます!!

ほんとに11月?まだ昼間汗かくんだけど💧
最近は天気がいいので自宅からサロンまで自転車で通っています。
気持ちーーーヽ(●´ε`●)ノ

ですが、最近夜の寝付きが悪いです。
なかなか眠りにスーッと入れません(´TωT`)

思い当たる原因として…
・パッドのゲーム
・携帯でのネット
・刺激的?な海外ドラマ

です。

これを最近は寝る直前までしています。

すると、前まであまりなかった
・寝付きが悪い
・なんか夢をめちゃくちゃ見る

こんな症状が出てきました。

睡眠の勉強をしているからか、
「そりゃそーなるわな」
と思っています(笑)

最近のサロンのお客様は
・なんかしんどい
・なんか眠りが変
・朝が起きれない

などのお悩みが多いです。

一言でいうと
【自律神経の乱れ】
ですが、原因は個々にあって
色々話してると私みたいに寝る直前までゲームをしたりなど改善すべき所がたくさんあったりします。

皆さんはしっかり眠れていますか?

朝が寒いのでなかなか布団から出れなくなってしまう季節ではありますが、何か睡眠のお悩みがあればぜひご相談下さいね(o^^o)

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